Anxiété : 8 astuces pour cesser de ruminer

Ressasser ses pensées, les faire tourner en boucle dans notre esprit jusqu’à ressentir des émotions négatives, tel est le phénomène de la rumination. Comment s’en sortir ? Voici 8 techniques pour briser le cercle.

Arrêtez de ruminer grâce aux conseils pratiques de notre psy !

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