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Lucas Rosa Personal Trainer São José do Rio Prêto SP

Não erre mais nas posição dos pés nesses três super exercícios para me

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Matheus Garcia IPF Powerlifter

Se descansar nao cresce kkkkk #humornaacademia #treinofeminino #academ

Lucas França São Sepé RS

MÉTODO DE TREINAMENTO PICO DE CONTRAÇÃO

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30 min Leg day 🔥⬇️ . 4x Cadeira Extensora : 15 rep + ( aumenta a carg

Agachamento sumô + elevação frontal com halteres - @rosaavict

Lucas Rosa Personal Trainer - No agachamento sumô você consegue uma melhor ativação de glúteos do que no agachamento convencional. Porém, o erro mais comum nesse agachamento, é afastar DEMAIS os pés

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