agachamento com halteres e anilha

NUNCA MAIS ERRE AGACHAMENTO SUMÔ COM HALTERES. o agachamento sumô com os halteres. você agora vai aprender como fazer. pra nunca mais errar. 1 a coisa quando você for pegar peso. barriga pra dentro. estufa o peito ó bumbum lá pra baixo. força na perna ó foi descendo. abrindo o joelho. barriga pra dentro ó ó joga ela pra joga o teu bumbum lá pra trás. tronco um pouquinho pra frente. Bumbum lá pra fora. outra coisa. cabeça tem que tá alinhado com o restante do corpo. NUNCA MAIS ERRE AGACHAMENTO SUMÔagachamento sumô com os halteresCOM HALTERES

Agachamento Frontal com Anilha

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8 exercícios para fazer com barra e anilhas

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Variações de agachamento para potencializar o movimento

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Agachamento búlgaro: como fazer e para que serve

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SUPORTE 3x1 (anilha, halter, barras)